Ménisque fissuré
Comprendre l'atteinte des ménisques
Description :
Les ménisques sont des disques de cartilage situés dans l’articulation du genou entre le fémur et le tibia. Il joue un rôle important dans la répartition des charges et la stabilité de l’articulation.
Une atteinte méniscale désigne une lésion du ménisque qui peut survenir suite à un traumatisme direct ou une usure liée à l’âge.
Méthode d'installation :
Les lésions des ménisques peuvent être causées par une torsion ou une flexion brusque du genou, ou encore par une sollicitation répétée de l’articulation.
Les lésions peuvent être localisées sur la partie interne ou externe du ménisque, ou encore être longitudinales.
Symptomes :
Les symptômes d’une atteinte du ménisque peuvent inclure :
- Douleur dans le genou, surtout lors des mouvements de flexion et de rotation.
- Gonflement et raideur du genou.
- Sensation de blocage ou de « cliquetis » lorsque le genou est plié ou étiré.
- Perte de mobilité et de force dans le genou.
Diagnostic :
Le diagnostic d’une atteinte du ménisque peut être posé par un médecin ou un orthopédiste à l’aide d’un examen clinique et d’imagerie médicale, comme une radiographie ou une IRM.
Facteurs de risque
Les facteurs de risque pour une atteinte du ménisque comprennent :
- Pratiquer des sports de contact ou des sports qui impliquent des torsions et des pivots répétitifs.
- Être en surpoids ou obèse, ce qui exerce une pression supplémentaire sur l’articulation du genou.
- Vieillissement, qui peut affaiblir le cartilage et augmenter le risque de lésions.
- La sédentarité, le cartilage n’est pas vascularisé et se nourrit par imbibition. Ce qui nécessite des contraintes et du mouvement pour l’activer.
Traitement des ménisques fissurés
Le traitement d’une atteinte du ménisque dépend de la gravité de la lésion.
Dans les cas légers à modérés, le repos, l’application de glace, la compression et l’élévation (RICE) peuvent être recommandés pour réduire la douleur et l’inflammation. La kinésithérapie peut également aider à renforcer les muscles autour du genou pour améliorer la stabilité de l’articulation.
Dans les cas plus graves ou persistants, une intervention chirurgicale peut être nécessaire pour réparer ou retirer le morceau de ménisque endommagé. La rééducation post-opératoire est essentielle pour retrouver la mobilité et la force du genou.
Les informations contenues sur ce site sont à titre informatif uniquement et ne doivent pas être utilisées pour diagnostiquer ou traiter des problèmes de santé. Avant de débuter toute rééducation, il est préférable de consulter votre médecin traitant pour vous assurer que vous êtes apte et ne présentez aucun risque de vous blesser. En cas de doute ou de problème de santé, veuillez consulter un médecin.
Nous vous rappelons également de respecter vos limites et de ne pas forcer dans la douleur, si les exercices vous provoquent une gêne (autre que l’effort musculaire ou la sensation d’étirement) n’insistez pas. Les informations sur les traitements et les exercices proposés sur ce site ne sont pas des conseils médicaux et ne peuvent pas être utilisées comme telles.
En utilisant ce site, vous acceptez de vous conformer à cet avertissement. Il est important de noter que certains symptômes peuvent être considérés comme des « drapeaux rouges » (indicateurs de risque) qui peuvent nécessiter une attention médicale immédiate. Ces symptômes incluent : fièvre, une altération de l’état général, des antécédents de cancer, céphalées, troubles de la vue, un choc / accident récent. Si vous présentez l’un de ces symptômes, veuillez consulter un médecin immédiatement avant de poursuivre.
Exercices pour soulager votre atteinte meniscale
Ces exercices est un traitement global pour correspondre à un maximum de personnes. Il existe des tas d’autres exercices qui peuvent être ajoutés au programme afin d’accélérer votre guérison et éviter toutes récidives. D’ailleurs d’autres facteurs sont à prendre en compte pour continuer sur la voie de la guérison et l’accompagnement d’un thérapeute est toujours conseillé .
Rappel: si la douleur est trop forte ou si vous ressentez un malaise lorsque vous effectuez un des gestes, n’insistez pas.
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Le corps humain est complexe, si malgré les consignes et exercices, vous n’observez pas d’amélioration après plusieurs semaines, il est possible que la piste de départ ne soit pas la bonne. Réévaluez vos douleurs et vos symptômes.
Gonarthrose
Des douleurs localisées dans le genou, surtout présentes le matin et atténuées avec le mouvement. Il s’agit de l’arthrose de genou, dont les douleurs sont intermittentes, parfois présentes, parfois non.
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Syndrome fémoro patellaire
Douleurs présentes soit sur la face interne du genou, soit sur la face externe. Les causes peuvent être variées: dysplasie de l’articulation, mauvais équilibre musculaire. Mais se règlent avec le même programme de rééducation.
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Syndrome de l'essui glace
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Retrouvez notre page dédiée à cette pathologie :Syndrome de l’essui glace.
Tendinopathie quadricipitale
Ce sont des douleurs plutôt localisées juste en dessus ou en dessous de la rotule qui augmente lors de la flexion du genou. Retrouvez notre page dédiée : Tendinopathie du quadriceps
Entorse du genou
Rupture d’un des ligaments du genou après un traumatisme creeant douleurs, inflammations, gonflements. Cela peut concerner les ligaments collatéraux qui peuvent se reconstruire spontanément. Ou, si le choc est plus violent, les ligaments croisés qui peuvent si nécessaire être opérés.
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