Tendinopathie du biceps
Découvrez tout ce que vous devez savoir sur la tendinopathie du biceps ici même ! Vous y apprendrez sa méthode d'installation, ses symptômes, ainsi que tous les facteurs qui peuvent la provoquer. Ces informations complètes ainsi que notre programme GRATUIT en fin de page vous seront nécessaire pour comprendre et soulager votre douleur.
Avec notre expertise en kinésithérapie, nous vous proposons des programmes éprouvés pour améliorer votre situation. Notre équipe compétente est là pour vous guider à chaque étape, afin que vous puissiez retrouver une mobilité optimale et une meilleure qualité de vie.
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Comprendre la tendinopathie du biceps.
Description :
La tendinopathie du biceps est une affection fréquente qui touche le tendon du biceps situé à l’avant du bras. Elle est causée par une sollicitation excessive ou répétitive du tendon, qui peut entraîner une dégénérescence des fibres tendineuses et une inflammation mineure. Cela peut conduire à une douleur et à une restriction de la mobilité du bras et à augmenter le risque de rupture du tendon.
Méthode d'installation :
Les causes les plus fréquentes de tendinopathie du biceps comprennent le vieillissement, les activités sportives intenses, les traumatismes répétés au bras, la surutilisation professionnelle.
Symptômes :
Les symptômes de la tendinopathie du biceps comprennent une douleur au niveau du tendon, en particulier lors de la flexion ou de la rotation du bras, une faiblesse musculaire, un gonflement et une raideur au niveau du biceps.
Le biceps étant un muscle polyarticulaire, les zones de douleurs peuvent aussi bien être présente dans le coude comme dans l’épaule. Le traitement sera tout a fait différente en fonction de cela.
Facteurs de risque
Comme signalé précédemment, l’âge, l’activité professionnelle et/ou sportive ont un impacte considérable sur la pathologie. Les situations qui vont vous mener à une sursollicitassion du tendon en force ou en répétition peuvent aggraver la pathologie.
D’autres facteurs tel que : une mauvaise hygiène de vie, le tabagisme, le manque de sommeil peuvent retarder la reconstruction du tendon et donc sa guérison.
Traitement de la tendinopathie du biceps
En fonction de la zone de douleur, le traitement peut légèrement différer. Si le siège de la douleur est située dans l’épaule, le traitement sera le même que celui de la Tendinopathie de la coiffe des rotateurs . Je vous invite à y jeter un coup d’œil.
Si le siège de la douleur est située dans le coude, le traitement est le même que celui de Epicondylite / Epitrochléite , le renforcement excentrique/ étirement ciblera le biceps plutôt que les muscles épicondyliens. Les ondes de chocs peuvent aussi être utilisées en choquant à l’avant du bras juste au dessus du coude.
Dans les deux cas, les massages, électrothérapie, thermothérapie peuvent soulager vos symptômes mais ne sont que des complètements à votre rééducation.
Les informations contenues sur ce site sont à titre informatif uniquement et ne doivent pas être utilisées pour diagnostiquer ou traiter des problèmes de santé. Avant de débuter toute rééducation, il est préférable de consulter votre médecin traitant pour vous assurer que vous êtes apte et ne présentez aucun risque de vous blesser. En cas de doute ou de problème de santé, veuillez consulter un médecin.
Nous vous rappelons également de respecter vos limites et de ne pas forcer dans la douleur, si les exercices vous provoquent une gêne (autre que l’effort musculaire ou la sensation d’étirement) n’insistez pas. Les informations sur les traitements et les exercices proposés sur ce site ne sont pas des conseils médicaux et ne peuvent pas être utilisées comme telles.
En utilisant ce site, vous acceptez de vous conformer à cet avertissement. Il est important de noter que certains symptômes peuvent être considérés comme des « drapeaux rouges » (indicateurs de risque) qui peuvent nécessiter une attention médicale immédiate. Ces symptômes incluent : fièvre, une altération de l’état général, des antécédents de cancer, céphalées, troubles de la vue, un choc / accident récent. Si vous présentez l’un de ces symptômes, veuillez consulter un médecin immédiatement avant de poursuivre.
Exercices pour soigner votre Tendinopathie bicipitale
Dans la plupart des cas, ces exercices devraient vous permettre de vous sentir mieux. Il s’agit d’un protocole, qui normalement s’adapte à la personne, à effectuer si possible, tous les jours. Physiologiquement, un tendon prend 6 semaines pour commencer à s’adapter alors soyez patients si les douleurs sont présentes au départ voire même augmenter par rapport au repos.
Rappel: si la douleur est trop forte ou si vous ressentez un malaise lorsque vous effectuez un des gestes, n’insistez pas et consultez un professionnel de santé.
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Le corps humain est complexe, si malgré les consignes et exercices, vous n’observez pas d’amélioration après plusieurs semaines, il est possible que la piste de départ ne soit pas la bonne. Réévaluez vos douleurs et vos symptômes.
Epicondylite
Douleurs sur la partie latérale de l’avant bras pouvant descendre jusque dans le poignet. Apparait généralement chez les tennisman mais aussi chez toute autres personnes dont l’activité sportive ou professionnelle sollicite beaucoup de mouvements de poignet.
Retrouvez notre page dédiée à cette pathologie: Epicondylite / Epitrochléite